waga do

Siemka. Dzień się kończy, miałem nie robić wypiski bo mi się nie chce no ale zrobie %-). Po wczorajszym czicie +2kg rano a teraz nie wiem ze waga nie jest nizej jeszcze , strasznie ze mnie leci tzn poce się jak chooy , w lato tak się nie pociłem przy +20paru stopniach . Zrobiłem dzisiaj barki + klatkę lekko Barki : Wyciskanie hantli siedząc 22kg [...]

u mnie między porankiem jak śpie normalnie i jestem w domu a porankiem po nocce waga różni się 2,5kg + i leże potem i grzeje plecy bo nie idzie chodzic, kostki,kolana wszystko w stanie masakrycznym i do tego przy wacie szklanej pracuje wiec cale rece pokute

[...] w sowie, jeden ala brownie drugi jakiś owocowy to wyebalem naraz. potem w kinie desperados, troche wafli ryżowych, chipsów , wieczorem czekolada i wsio. Ogólnie nie wiele, waga -200g , żołądek - zero reakcji. Co mnie strasznie wkvrwia. Jem takie badziewie to jest ok %-). Dzisiaj już normalnie. Ale strasznie podkvrwiony chodzę,jeszcze w robocie [...]

Siema po krótkiej nieobecności. Już jestem zdrowy i zap****** też sobie zrobiłem zdrowy %-) ,ale po zapitych 2 dniach nie liczyłem na rekordy, spadek siły żaden , waga finalnie zawahała się o 4kg w górę i dziś spadło do normalnej wartości czyli 93.7. Także lecę dalej z masą 6 tygodni, żołądek już gitara, mam nadzieje że jak najdłużej. Poleciała [...]

[...] redukcje. 8 tydzień jakoś, nie widać, ale pracy naprawdę dużo żeby popalić to co się uzbierało w sumie przez większość roku. przez te 8 tyg zgubione jakieś 6-6,5kg bo teraz waga 88 kg , było poniżej ale przyjmuje stan na teraz, bo forma jest lepsza. Miałem sam się nie redukować ogólnie ale niestety, nie będę nikomu pod górkę robił , kiedy musze [...]

Siemka. Dziś trochę lepiej ze wszystkim, sylwetkowo, z bańką, trening też bardzo dobrze wszedł. Napyerdala mnie wszystko po wczorajszej klatce i lapach jak bym pierwszy raz na silke poszedł lol. Dziś też rano trening a teraz ledwo rekami ruszam %-). Jutro off. Waga 87.1 czyli automatycznie 1kg up Dzisiaj trening barków + triceps + 25 minut [...]

Siema. Cos dzis pocwiczylem , mimo ze troche jelita dziś ściśnięte to poszlo calkiem przyzwoicie. Tzn jak na ten etap %-). Ogolnie pierwszy skonczony trening pleców bez palpitacji, wywalonego tetna i trzesawki +wywalonego brzucha Ale lewa llopatka boli, musze isc z tym do fizjo tzn pod łopatką. Podciaganie nachwytem. 3x5 Wiosło nachwytem 50kg [...]

[...] 20 serii na plecy i 14 na triceps. Podokladane mocno , dzis sie nie pyerdolilem. . Daje fotke szamy wlasnie skończyłem jesc i fotka z kwietnia jak juz cos probowalen robic waga 84 a najmniej bylo 81 i dzis po treningu , trzęsły mi sie kopyta wiec nie ma ostrosci 92.5 Milego dnia wszystkim /SFD/2019/7/20/a666542f56e6403cb907e86fc91f5a55.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images „Waga ciężka, to moja przyszłość” – Johnny Walker chce iść w ślady Jona Jonesa Zawodnik wagi półciężkiej UFC Johnny Walker oznajmił, że planuje w przyszłości podążyć śladami byłego mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa, który zrzekł się tytułu i zdecydował [...]

[...] nogami i zaczynam sciagac do czoła za czoło z max napieciem miesnia i zatrzymaniem w tej fazie .. tempo 2/1/2 kozak cwiczenie mc .... specjalnie dla ciebie ownage.... moja waga około 94-95kg.... narazie jeszcze naddatek kalorii... chce pojechac jeszcze troche do marca lzej ... potem drobna redukcja kulturystyczna około miecha... i typowo siłowo [...]

[...] było też pobudzenia). Po trzech dniach przeszedłem na 2x2tabs. Czuję lekkie pobudzenie nie ma kręcenia w głowie. Wydaje się, że jest ok. Na razie za wcześnie aby ocenić czy waga spada. Takie są moje spostrzeżenia inni mogą mieć inaczej. ps. ktoś tam wcześniej pisał, że nie działa, pierwszą dawkę je do śniadania. To może być błąd - powinno się [...]

Oto jak jadam (waga cyfrowa liczaca z dokladnoscia do 1g + dziennik posilkow darkstorna): 1. Mleko (2%) (325g) Płatki owsiane Rodzynki suszone Siemie lniane (zastapie je Omega-3) (20g) b: 24.8 g tl: 19.1 g ww: 83.3 g 2. Chleb żytni razowy (6 kanapek) (220g) Szynka z piersi kurczaka (72g) Ser Gouda (60g) Oliwa z oliwek (15g) b: 44.3 g tl: [...]

[...] I DEFINICJA BY KASTETA 1. ANKIETA wiek - 22 (26.08.1985) staż treningowy - nie sprecyzowany (2lata z 2 3miesiecznymi przerwami) cel : definicja, moc wymiary : wzrost - 183cm waga - 90kg ramie - 40cm przedramie - 33cm udo - 60cm łydka - 40cm klatka (wydech+napinka) - 119cm barki - 143cm pas - 88cm osiągi siłowe : martwy ciąg - ostatnia seria 130kg [...]

Cześć i czołem melduję się po tygodnu niobecnosci. Brak wypiski z treningów i michy, bo wypadł mi nagły wyjazd na koniec Polski i tak całe dnie miałam zajęte. Zdążyłam zrobić tylko jeden trening w tym tygodniu we wtorek, tydzień nie ćwiczenia (to już V tydzień) i już chyba pociągnę to do następnego wtorku (01.03) żeby był równo tydzień bez [...]

[...] powtórzeń, przy ćwiczeniu E lewej nogi pojawia się okropny ból w kolanie dlatego nie wszystkie serie robiłem na odpowiednim zakresie i liczbą powt.. Po dwóch dniach w domu waga wróciła do normy :) Zastanawiam się nad rozpoczęciem 4 poziomu od nowego tyg. Wymiary na dzień 05,11,2011 biceps ~35 łydka ~37 pas 87 udo 59 klata 104,5 Zmieniony przez [...]

*** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]

#Senegroth może to wyglądać tak? zacząłbym go od kwietnia i od razu od 4 repsów, byłoby to dobre posunięcie ? Jak coś dodam może krótkie info o sobie : Wiek : 17 WL : 135-140 MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze [...]

Witam, mała relacja co u mnie. Aktualnie OFF i waga troche w dół, dziś wskazała równe 99kg. Czuje się bdb, jedynie słaba regeneracja mi dokucza. Zrobiłem wczoraj bicepsy i tricepsy to dzisiaj rękami nie mogę ruszać, dzis potrenowałem nogi i chyba zaraz usnę z wycieńczenia. Miska na poziomie 3800kcal, kilka razy oprucz siłwych zrobiłem tez 25min [...]

Jestem ciekaw końca testu. Siła wzrasta, do tego rowerek po treningu - na lato będzie prawie jak Pudzian A jak obwody? Waga w dół czy rośnie?

[...] największą po polsku. W necie na stronach dla diabetyków jast full, ale po angielsku. Wystarczy wystukać sobie Glycemic Index. W ogóle jestem zafascynowana tą dietą. Moja waga stoi w miejscu, a samopoczucie idzie w górę, bo nie ograniczając ilości jedzenia czy kalorii dostarczam organizmowi wszystkich składników, dostaje więc energię i [...]